Цяла седмица след излизането на документалния филм “Homecoming”, посветен на миналогодишния фурор на Бионсе на фестивала Coachella, слушам и чета за диетата, с която е влязла във форма. Екстремна, вредна, супер ефективна – каква ли не я нарекоха диетолози, експерти и нутриционисти. Реших да видя какво й толкова специалното и да опитам да я следвам за известно време… пък да видим от блогър Бионсе става ли. (смея се с глас на това изречение).
Всеки, който ме познава или е попадал на нещата, които споделям в социалните мрежи, знае че битката с килограмите и проблемната кожа са най-големите войни в живота ми. Една напред – две назад… така се случват военните действия и на двата фронта.
Сега ще си говорим за храната, а за лицето – скоро ще споделя много детайли.
Миналата година се впуснах в тримесечно предизвикателство и се отървах от 10 килограма. Ако кликнеш тук – ще научиш повече за него. Но зимата дойде и стрелките тръгнаха нагоре, добавяйки 6-7 килца. В началото на пролетта свалих 4 от тях, но йо-йо ефектът не закъсня. Лутам се между здравословното хранене и желаните бързи резултати.
Все пак реших да опитам нещо „диво и зелено“…
Диетата
Инквизицията от Средните векове би могла да ползва този режим на хранене вместо изтезание за пленници, честно Ви казвам. Той е суров в буквален смисъл, защото почти всичко в чинията се приема без термична обработка или приготвено на пара. Експертите по хранене в Холивуд казаха, че това хранене е силно непрепоръчително за жени след раждане. Рискове от еднообразното меню на повечето решения за отслабване не липсват, затова преди да опитате някой нов метод, проучете дали за вас не е противопоказен.
Резултатът при поп-дивата звучи внушително и искам поне да опитам. Самата тя казва, че е чувствала глад почти през целия период на отслабването.
Цифрите са зашеметяващи. В деня след раждането на близнаците Руми и Сър, Бионсе тежи 98.88 килограма. Според таблоидите по-малко от година след това, дни след представянето си на Коачела, тя е между 65 и 62. Да свалиш над 34 килограма за няма и 12 месеца… уау, мога да кажа, че само Куин Би го може. Особено с драконовите мерки, на които се е подложила и лишенията от вкусове в менюто.
Какво не може?
Забравете за хляба, въглехидратите, захарта, месните и рибните продукти и алкохола. Те излизат от сцената. Певицата казва, че е комбинирала оскъдните блюда с тренировки (спининг и 15-часови танцови репетиции), с които е изгаряла по 1500 – 2000 калории на ден. Изпитвала е силна отпадналост на цялото си тяло и често е страдала от мускулни крампи.
Бионсе признава в авторската си документална лента, че отново не би се подложила на това физическо изпитание.
Това “не” аз не мога да постигна. Мога само да запея хита на Хазарта „Браво, браво…“, да се старая да въртя колелото и да подскачам на пътеката стриктно.
А нещо може ли все пак да се яде?
Както казах в едно стори – зеленчуци.
От сутрин до вечер, постоянно, всичко ще е зелено. Поне сезонът е подходящ и зарзаватът има истински вкус, а не се усеща като пластмаса в устата.
Примерно меню за ден
Попаднах на подобни блюда в различни блогове и малко ги „пипнах“, за да са съвместими с моя начин на живот.
Закуска: половин авокадо, поръсено със сусам и чаша кафе – ще си спестя сусама, ако трябва да закуся в офиса и не съм в домашна атмосфера.
Обяд: зелено смути от другата половинка авокадо, спанак и бадемово мляко – ще го превърна в салата, за да сдъвча нещо с удоволствие.
Вечеря: броколи, брюкселско зеле и тиквени семки, запечени на фурна със зехтин и тахан – звучи ми адски вкусно и ще покажа снимки щом го сготвя тези дни.
Да видим дали ще се справя с диетата на звездите или ще премина към нещо познато и по-малко жестоко.
Let the hunger games begin…
Изводът след само два дни и половина глад е, че този режим на хранене е само за Бионсета. Не успях да се справя, чувствах се изтощена и непрестанно гладна. Кантарът не помръдна, а екстремният ми опит за вталяване се увенча с провал.
Не винаги влизането във форма става от раз, но това не значи да спрем, нали?
